寝る時間が基本的に短いので、本当はもっと寝ることができたらいいんですけど、そうもいかないのが現実です。仕事や家のことを片付けていると、気づけば夜更けになっていて、翌朝は早く起きなければならない。
そんな生活が続くと、どうしても睡眠不足が積み重なってしまいます。昼間にぼんやりしてしまうこともあり、集中力が続かないと感じることもあります。やはり睡眠は大事だと頭ではわかっているのですが、生活リズムを急に変えるのは難しいものです。そこで、少しでも質を改善できればと思い、睡眠サプリを試してみることにしました。
アマゾンなどで調べてみると、聞いたことのないようなサプリが本当にたくさん出てきます。パッケージは派手で「ぐっすり眠れる」「朝すっきり」などと書いてあるのですが、どこまで信用していいのか分からない。レビューも玉石混交で、効果があったという人もいれば、全く変わらなかったという人もいる。やはり体に入れるものですから、安心感がないと手を出しづらいですよね。
そんな中で目に留まったのが「QPコーワヒーリング」でした。
QPコーワシリーズといえば昔から栄養ドリンクや医薬品で知られていて、私自身も風邪気味のときにお世話になったことがあります。信頼できるメーカーが出しているというだけで、妙に安心感がありました。値段も手頃で、続けやすそうだと思ったのも決め手でした。
口コミを見てみると、なかなか評判が良いのです。「夜寝る前に飲むと朝すっきり起きられる」「眠りが深くなった気がする」といった声が多く、試してみる価値はあると感じました。
飲むタイミングについても、やはり寝る直前が効果的だという意見が多かったので、私もその通りにしてみることにしました。
飲み始めてからまだ三日ほどですが、確かに違いを感じています。布団に入ってから眠りに落ちるまでの時間が短くなったように思いますし、朝起きたときのだるさが少し軽くなった気がします。
もちろん劇的な変化ではありませんが、日々の小さな改善が積み重なることが大切だと思います。
こうして振り返ると、今回の選択は正解でしたね。
生活習慣を大きく変えるのは難しいですが、こうしたサプリをうまく取り入れることで、少しでも快適な毎日につながるのならありがたいことです。これからもしばらく続けてみて、さらに効果を実感できるかどうか試してみたいと思います。
